【新宿×ストレッチ】ゴルフ飛距離アップの秘訣！75%が「落ちた」と嘆く中、飛ばすシニアが通う「専門店」とは？

先日、当ラボ（Precise Golf Lab）を運営する合同会社ソレイユにて、「シニアゴルファーのドライバー飛距離」に関する実態調査を行いました 。プレスリリースとして発表したところ、多くの反響をいただいております。

「最近、昔のように飛ばなくなった…」 そう感じているのは、あなただけではありません。実は、ベテランゴルファーの4人に3人が同じ悩みを抱えています。

しかし、その中で「飛距離を維持している、あるいは伸ばしている」という少数派のゴルファーが存在することも判明しました。彼らは一体、何をしているのでしょうか？

今回のブログでは、調査データから見えた「飛距離維持の秘訣」と、新宿エリアでそれを最短ルートで実現するための「ゴルフ特化型ストレッチ」について解説します。

現実は厳しい？ 平均飛距離は「220ヤード未満」が6割越え

まず、「現在のドライバー平均飛距離」についての調査結果です。

結果を見ると、最も多かったのが「200〜220ヤード未満（28.1%）」、次いで「180〜200ヤード未満（22.1%）」でした 。 これらを合計すると、全体の65%以上の方が、ドライバー飛距離220ヤード未満という結果になっています 。

さらに、「若い頃と比べて飛距離はどう変化したか？」という質問には、衝撃的な数字が出ました。

衝撃のデータ。75%が「飛距離ダウン」を実感

まずはこちらのグラフをご覧ください。ゴルフ歴10年以上の50代男性を対象とした調査で、約75%の方が「若い頃より飛距離が落ちた」と回答しています 。

加齢による筋力や柔軟性の低下は避けられない現実です。しかし、注目すべきは「変わらない（23.9%）」、さらには「伸びた（1.2%）」と回答した、合計約25%の人たちです 。

彼らと、飛距離が落ちてしまった人たち。その差はどこにあるのでしょうか？

飛距離をキープしている人が実践している「2つのこと」

「飛距離が落ちていない人」たちが実践して効果を感じた対策、トップ2は以下の通りでした 。

1. 筋力トレーニング (35.7%)

2. 可動域・柔軟性を改善するストレッチ (25.0%)

意外に思われるかもしれませんが、新しいドライバーへの買い替え（クラブ・ギアの最適化）よりも、「自分の身体（カラダ）」への投資を重視している人が多いのです 。

多くのゴルファーが「ミート率」や「可動域」を改善したいと考えていますが 、新宿周辺の一般的なマッサージ店や、自己流のストレッチやトレーニングだけではゴルフに必要な「捻転差」を作るには限界があるのも事実です。

「道具で飛ばす」には限界があり、「身体（土台）を作り直す」ことが飛距離復活の鍵であることが、データからも裏付けられました。

シニア層が「改善したい」と感じている2つのポイント

では、具体的に身体や技術のどこを直せばいいのでしょうか？ 「飛距離アップのために改善できると思う点」についての回答がこちらです。

過半数の方が挙げたのが「ミート率（51.4%）」 。 そして、次に多かったのが「可動域・柔軟性（42.3%）」です 。筋力アップについては、実際はなかなかハードルが高いと感じている方が多いのでしょうか。筋力アップよりは、可動域・柔軟性を上げることに活路を見出せると感じている人が多いということですね。

• 芯で捉える技術（ミート率）

• 身体がスムーズに回る柔らかさ（柔軟性）

この2つこそが、シニアゴルファーが求めている「答え」なのです。しかし、これらを自己流で改善するのは非常に難しいのが現実ではないでしょうか。

【新宿 ストレッチ】Precise Golf Labが提案する「データ×カラダ」の解決策

この調査結果は、私たちPrecise Golf Labが提供しているサービスが、「飛距離を取り戻すための理にかなった方法」であることを証明しています。

新宿御苑前駅から徒歩7分の当ラボでは、調査で浮き彫りになった課題を解決するために、以下の2つをワンストップで提供しています。

1. トラックマンによる「ミート率」の可視化

調査でも51.4%の方が改善したいと挙げた「ミート率」 。 当ラボでは世界最高峰の弾道測定器「Trackman 4」を完備しており、あなたのスイングを数値化します 。感覚ではなくデータでインパクト効率を見直すことが、飛距離アップへの近道です。

2. プロによる「パートナーストレッチ」で可動域を拡大

新宿エリアには多くのマッサージや、ストレッチ専門店がありますが、PGLには「ゴルフの動き」に精通したトレーナーによる専用のストレッチルームがあります。効果的だとわかっていても、自分一人では難しいのが「柔軟性の改善」です。トレーナーによるマンツーマンで行う「パートナーストレッチ」を受けることで、 自分一人では伸ばしきれない筋肉にアプローチし、バックスイングの捻転差（可動域）を広げることで、飛距離アップの土台を作ります。

月1万円以上の価値を、ここで体感してください

調査では、飛距離アップのためなら「月に1万円以上投資する価値がある」と回答した方が１割以上いらっしゃいました 。この調査結果は、私たちPrecise Golf Lab（プリサイズゴルフラボ）が提供するサービスと完全に合致します。当ラボは、まさにこの「ミート率」と「柔軟性」の課題を解決するために作られた施設だからです。

① 「ミート率」を可視化する最新設備

当ラボでは、世界最高峰の弾道測定器「Trackman 4（トラックマン）」を全打席に完備。 感覚に頼りがちな「ミート率（スマッシュファクター）」を正確な数値で可視化します。データに基づいた練習こそが、効率よく芯を捉える近道です。

② 新宿で「柔軟性」を取り戻すパートナーストレッチ

調査で効果が実証された「ストレッチ」 。 PGLでは、ゴルフ練習ブースだけではなく、当店内に完全個室のストレッチ専用ルームを併設しています。プロのトレーナーによるマンツーマンの施術で、自分一人では伸ばせない深層の筋肉にアプローチ。 バックスイングが浅くなった、身体が回らないとお悩みの方の「可動域」を確実に広げます。

Precise Golf Lab 新宿御苑前は、「完全個室のゴルフ練習」と「本格的なストレッチ」を掛け合わせた、シニアゴルファーの願いを叶えるための空間です。

「もう歳だから…」と諦める前に、科学的な分析と身体のケアで、もう一度あの頃の飛距離を取り戻しませんか？

データが示す「正解」を、ここで体験しませんか？

「飛距離が落ちた」と嘆く75%のままでいるか、身体とデータを味方につけて「飛ばせる25%」側に行くか。

調査データが示した「効果的な対策（ストレッチとデータ分析）」を、ワンストップで実践できるのがPrecise Golf Lab 新宿御苑前です。

まずは無料体験で、ご自身の「現在の数値」と「身体の可能性」を体感しにいらしてください。

Precise Golf Lab 新宿御苑前店では、最新のトラックマン4、傾斜プレート付SDRを利用して完全個室で練習することが可能です。また、新宿エリアでも珍しい「ゴルフ練習場 × ストレッチ専門店」のハイブリッド施設として、優秀なトレーナーによるパートナーストレッチも通い放題プランがあります。そして、レッスンオブザイヤーにも輝いた、永井延宏プロによる、トラックマンを使用した個人レッスンも受講可能です。

練習だけではなく、レッスンの質も大きく向上します。なぜ、トラックマンでの指導が最速で上達につながるのか？永井延宏プロの指導体系の詳細はこちらをご覧ください。

自分の理想的なキャリーがどのくらいか、を数字で知りたい、と、ご興味を持たれた方は、是非ゴルフ＆ストレッチ無料体験にお越しください。

トラックマンのデータの見方、活用方法などは、Trackman Certified Professional Level2 を取得しているオーナーの大内が体験時も、入会後も、常に無料で説明させていただきます。