秋冬のゴルフ、体が縮こまっていませんか？ 秋から冬にかけてのゴルフは、空気も澄んでいて気持ちが良いものですが、朝の寒さで「体が思うように動かない」と感じることはありませんか？ 「朝イチのティーショットで体が回らずOB...」 「後半になってやっと調子が出てきた...」 実はこれ、技術の問題ではなく 「身体の準備不足」 が大きな原因です。 体が起きていない状態でスイングすることは、ミスショットだけでなく、怪我のリスクも高めてしまいます。 今回は、新宿御苑前にある完全個室インドアゴルフ練習場＆ストレッチスタジオ、プリサイズゴルフラボで多くのゴルファーをサポートするトレーナーが、ラウンド前や練習前に必ずやってほしい 「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」 について解説します。 1. ゴルファーが知るべき「2つのストレッチ」の違い 「ストレッチならやっているよ」という方でも、実はタイミングに合わない種類を選んでいることがあります。 静的ストレッチ（スタティック）： 筋肉をゆっくり伸ばしてキープする方法（例：前屈など）。リラックス効果が高く、柔軟性